改善人体的运动表现，提高神经支配身体肌肉的能力，核心控制拉伸方法

　　1.普拉提概述

　　2.普拉提在俱乐部中的运用

　　3.普拉提伸展

　　4.普拉提核心控制拉伸方法

　　5.普拉提六大原则

　　6.普拉提呼吸方法